我知道如何摆脱压抑情绪了

2025年6月12日

中国安徽 灵心

2024年4月中旬,我在教会浇灌新人。当时遇到不明白的我就问组长陆晓姊妹,我不用操太多心,只要把自己负责的新人浇灌好,其余时间可以自由安排,像听听诗歌、看看视频或者学习业务,觉得这样尽本分轻松自在、无忧无虑。但是到了7月份,因工作需要陆晓被调整尽了别的本分,带领让我担任浇灌组长。当时我听了犹如泰山压顶,“我只知道浇灌新人的大概原则,这一下子让我负责这么多工作,我怎么能行呢?做组长工作量大,遇到的问题也多,要作好这些工作不知要付多少代价呢,那我以后还能有休闲的时间吗?”一想到这些我就望而却步。可当时教会没有合适的人选,我也就勉强接受了。

之后,我每天的时间都排得满满的。白天除了浇灌新人,回到家还要处理很多信件,新人的情形还需要解决并反馈给带领。我一看到这么多工作要作头皮就发麻。带领还来信让我培养新人,有的原则我也不是太掌握还得现寻求,我就感到压力很大。我心想:“自从做了组长,一天到晚大脑就跟上了发条似的没放松过,这么多工作都得我一个人去落实跟进,这得费多少脑细胞啊?”有的新人聚会点比较远,每次回来都很晚了我也不能休息,还得准备明天聚会的内容。我每天都忙得连轴转,心里就有些抵触,“我又没有三头六臂,也不像全时间尽本分的弟兄姊妹时间充裕,我还有家庭缠累,时间精力都是很有限的,作这么多工作也太累了!”想到我之前只是负责浇灌新人,没这么劳心费神,可现在一天忙到晚,有时候晚上还要出去尽本分,我就觉得身累心也累,就不想尽组长本分了。但想到以前我还在神面前祷告求神加给我担子,若放弃本分不就是欺骗神吗?我就没敢辞职,但心里感到痛苦压抑、焦虑不安。一天,我尽完本分回到家已经是晚上11点左右了,身体本来就挺累了,还要做家务、处理信件,觉得这样的日子什么时候是个头啊?我开始怀念之前做组员的日子,那时候生活规律,可以按时休息,不像现在生活规律都被打破了。我心想:“尽浇灌组长这个本分负责的范围这么大、工作这么多,不知要操多少心呢!本身我这身体就不能太劳累,要不写信给带领辞职不尽这个本分了。”但转念一想,“现在也没合适的人选,若是我现在辞职不就是撂挑子背叛神吗?”我就不敢辞职了。虽然我每天也去落实工作,但因着我情形不对总感觉心累、体乏、没精神,也不想总结工作上的漏洞、问题,导致工作进度缓慢,对新人的问题也发蒙看不透,新人的情形不能及时解决。我意识到自己的情形不对了,就祷告神:“神啊,我现在每天虽然尽着本分但是心里的那股劲始终提不起来,还总想逃避本分,愿你带领引导我扭转自己的情形。”

祷告后,我看到经历见证视频里引用的一段神的话。全能神说:“不能随心所欲是什么意思呢?就是不能任由自己所思所想的意愿去做。自己想做什么就做什么,想什么时候做就什么时候做,想怎样做就怎样做,这是自己对于工作与生活的要求。但是,因为种种原因,或者是法律,或者是生活环境,或者是某种团体的规章、制度、规定、纪律,等等原因,使自己不能按着自己的意愿、想象去做,所以内心深处感觉压抑。这个压抑说白了就是人感觉憋屈,甚至还有些人感觉委屈。不能随心所欲,说白了就是不能任由人的性子去做,就是因为种种原因、种种客观环境与条件的制约,让人不能任性,不能自由放荡。好比说,有些人尽本分总是应付糊弄、偷奸耍滑,有时教会工作需要赶工,可他总想随心所欲,觉得这两天身体不舒服或者心情不好、情绪不高,就不愿意受苦付代价作教会的工作,他特别懒惰、贪享安逸。他心里没劲,身体就懒洋洋的,不想动,但是还怕带领对付,怕弟兄姊妹说自己懒惰,所以没办法,很勉强地随着大家一起做,但心里是十二分的不愿意、不甘心、不情愿,觉得委屈、憋屈、窝囊,活得累。想由着性子做,但是还不敢挣脱、不敢违背神家的要求、规定,这样一来二去就产生了一种情绪——压抑。这压抑的情绪在里面一生根,久而久之,人的外表就显得很颓废、很无力,像一部机器一样,自己在做什么也不清楚了,反正每天让做什么就做什么,让怎么做就怎么做,虽然外表在做着,没有停手,也没有停步,没有离开尽本分的环境,但是心里却感觉压抑,感觉活得累、活得憋屈。《话・卷六 关于追求真理・怎样追求真理(五)》神的话揭示的就是我的情形,我尽本分总想随心所欲,一旦工作量增多打破了我原有的生活规律,我就感觉压抑痛苦。刚开始我浇灌新人工作量小,有什么难处组长都会帮助解决,我也不用操太多心,每天尽完本分回到家还可以看看视频、听听歌放松下大脑,时间相对自由。后来组长因工作需要调走了,我担任浇灌组长,工作量一下子增多,不仅要浇灌好自己负责的新人,还要培养人,解决他们的问题、难处,我就觉得这样尽本分太操心、太耗费精力,心里就感觉委屈,想跟带领辞职。虽然外表上我每天也在尽着本分,但只是心不甘情不愿地尽着,新人的问题也没解决,影响了新人的生命进入,我这哪是在尽本分哪?这不是在打岔搅扰吗?

接着我又看到一段神的话,才知道我总感觉压抑主要是思想出了问题。全能神说:“有些人说:‘都说信神自由释放,信神活得特别开心,有平安、有喜乐,我怎么就不能像人家一样活得那么快乐、那么平安呢?我怎么就没有喜乐呢?怎么活得这么压抑、这么累呢?人家怎么就活得那么快乐?我怎么就活得这么可怜呢?’你们说原因是什么?他这个压抑是怎么造成的呢?(肉体得不到满足,肉体受苦了。)肉体受苦了,委屈了,如果心灵里能接受,那肉体的苦他是不是就觉得不太苦了?心灵里得安慰,有平安、有喜乐,还会压抑吗?(不会。)所以,说压抑是肉体受苦造成的这不成立。如果因为肉体受苦太大就压抑,那你们受不受苦啊?你们会因为不能随心所欲而感到压抑吗?你们会因为不能随心所欲而陷在压抑这种情绪里面吗?(不会。)你们一天工作忙不忙碌?(有点忙。)大家都挺忙,起早贪黑的,一天除了睡觉、吃饭,几乎都在电脑前忙碌,眼睛、大脑都疲劳,身体也累,但是你感觉压抑吗?这个疲劳会给你带来压抑吗?(不会。)那人的这个压抑是怎么造成的?肯定不是因为肉体疲劳造成的,那是怎么造成的?如果人总寻找肉体的安逸、快乐,总追求肉体的快乐、安逸,不想受苦,那他肉体稍稍受一点苦,或者比别人多受点苦,或者比平时多劳累点儿,他就会感觉压抑,这是造成压抑的一种原因。如果人觉得肉体受点苦不算什么,不追求肉体安逸,他追求真理,追求尽好本分满足神,那肉体受的苦他常常是感觉不到的。即使有时候感觉忙碌点儿、累点儿、疲乏点儿,睡一觉起来就好了,好了接着忙,他的心在本分上、在工作上,肉体累点儿他觉得不算什么。但是,人的思想一旦出了问题,总想追求肉体安逸,那肉体稍受一点委屈,不能得到满足,一些负面情绪就产生了。那这种总想随心所欲、放纵肉体享受生活的这一类人,他们得不到满足就常常陷在压抑这种负面情绪里的原因到底是什么?(追求安逸,追求肉体享受。)这是一部分人。《话・卷六 关于追求真理・怎样追求真理(五)》看完神的话我明白了,我之所以陷在压抑的负面情绪中就是因为我的看事观点不对,思想有问题。自从尽组长本分后工作量增多,每天都操心劳累,不能像以往那么安逸了,我就感觉压抑痛苦。如果我的存心对,心里想的都是为了尽好本分满足神,那肉体就算苦点累点也不会觉得压抑。想想陆晓被调整尽了别的本分,教会工作急需人配合,我若是有良心理智就应该毫不犹豫地担起这个责任,哪怕再苦再累也要尽心尽力地去完成,有缺少就主动学习,这才是体贴神心意的表现。可我只顾着自己肉体安逸享受,不想着怎么尽好本分,真是自私自利。我这样对待本分只会让神厌憎,不可能获得圣灵作工,到最后肯定会被显明淘汰啊。认识到这儿我感到害怕,就想着接下来得扭转心态尽好本分。

过后,当看到每天收到一封封的工作信件需要落实跟进,还有一堆的问题需要解决,我心里又开始抵触了,就盼着能少点问题,“这么多问题得花费我多少精力啊!反正这些问题一天两天也解决不完,慢慢来吧。”为了肉体不那么累,我对待本分又开始不着急不上火,跟进工作也不紧凑了。意识到自己又在贪享安逸了,我就琢磨:为什么我总是怕操心费脑呢?看了神的话我才认识到这个问题的根源。全能神说:“多少年来,人赖以生存的思想腐蚀着人的心灵,以至于人变得奸诈、懦弱而又卑鄙,人不仅没有毅力、没有心志,而且变得贪婪、骄纵,根本没有一点超脱自我的心志,更没有一点摆脱这黑暗权势辖制的勇气。人的思想腐化、生活腐化,以至于人信神的观点仍是丑陋不堪,甚至人信神的观点一说出来简直是不堪入耳,人都是懦弱、无能、卑鄙而又脆弱,对黑暗势力不感觉厌憎,对光明、真理不感觉喜爱,而是尽力驱逐。《话・卷一 神的显现与作工・你为什么不愿意作衬托物呢?》人的肉体就像蛇一样,本质就是伤害人的性命,等到你肉体完全得逞的时候,也就是你断送性命的时候。肉体是属于撒但的,它里面总有奢侈的欲望,总想为自己,总愿享福,贪享安逸,不着急不上火,无所事事,你满足肉体到一个地步,到最后它要把你吞灭。就是说,你这次满足它了,下次它还让你满足它,它总有奢侈的欲望,总有新的要求,借着你体贴肉体的机会让你更宝爱肉体,活在肉体的安逸之中,你若总是胜不过它,最后就把你自己断送了。你在神面前能不能得着生命,最后是什么结局,就看你自己怎么实行背叛肉体。神拯救了你,也拣选预定了你,但你现在不愿意满足神,不愿意实行真理,不愿意以自己真实爱神的心来背叛自己的肉体,到最后就把自己坑了,那你就要受极大的痛苦。你总体贴肉体,慢慢撒但就把你侵吞了,你也没有什么生命了,也没有什么灵的感动了,到有一天你里面就彻底黑暗了。你活在黑暗之中,撒但就把你掳去了,你心里再也没有神了,那时你就会否认神的存在而离开神。《话・卷一 神的显现与作工・爱神才是真实的信神》我反省到自己就是凭着“今朝有酒今朝醉”“人生苦短,何不及时行乐”“人活着就得善待自己”这些撒但的思想观点活着,追求的就是无忧无虑、随心所欲的生活,觉得人活在世上也就短短几十年,何必要为难自己呢?尤其是看到有些人年纪轻轻为了学业、工作把自己累病了、累死了,还有些人辛苦了大半辈子到老了什么也没享受到,我就更觉得要学会善待自己,趁着年轻能享受就享受,别把身体累垮了,等老了想享受也没多少时间了。想想以前开店做生意的时候每天风吹不着雨淋不着,也不用早起晚归,时间自由,就觉得这样活着安逸快乐。要是遇到操心费神的事就放在一边,能推就推,不能推就勉强做点。现在尽本分我也是这样,就想做个组员不用费太多的心思,安逸快乐。后来做组长工作项目多、工作量大,需要花费的精力多,肉体不能安逸了,我心里就抵触,埋怨尽这个本分压力大,甚至想辞职尽个单项本分。神高抬我尽这么重要的本分,神的心意是让我能够把工作担起来,在尽本分中得到更多的操练补足自己的缺少,可我不想着怎么付代价把新人浇灌好、把人员培养起来,却总想着逃避本分,我真是自私卑鄙没人性!浇灌好新人是教会的重要工作,若我还是凭着撒但的思想观点对待本分就会耽误新人的生命进入,在神那儿看,我这不是在预备善行而是在积攒恶行啊,到最后就把自己信神的生涯给断送了。我凭着撒但的思想观点活着,灵里麻木看不透问题,生命也没有长进,我这才体会到撒但毒素真是坑人不浅哪!

之后我看了一些神的话,对神加给人负担的心意明白了一些。全能神说:“吃喝神话,祷告操练,接受神的负担,接受神的托付,都是为了使你前面有路,你对神的托付越有负担你就越好被神成全。有些人让他起来配搭事奉他还不愿意,这是懒惰贪享安逸的人。越让你起来配搭事奉,你的经历越多,因你负担多了,经历多了,被成全的机会也就多了,所以说,你能真心事奉神就能体贴神的负担,这样你被神成全的机会就多了,现在正在成全这样一批人。圣灵越加倍感动你,你体贴神负担的时候越多,越能被神成全,越能被神得着,到最后成为神所使用的人。现在有些人对教会没有负担,疲疲沓沓,只顾自己肉体,这是太自私的人,也是瞎眼的人。你看不透这事就没有负担,你越体贴神的心意,神越加给你负担。自私的人不愿受这苦,不愿付代价,结果被神成全的机会就错过了,这不是坑害自己吗?《话・卷一 神的显现与作工・体贴神心意达到被成全》你若不找着被神成全的机会,不争先恐后追求被成全,那你到最后就会后悔。现在是成全人最好的机会,是大好的时光,你若不好好追求被神成全,神的作工结束了,你错过机会就晚了,你心志再大,神不作了你累死也不能被成全。就趁这个机会,借着圣灵大作工你来配合,若你错过这个机会,以后你再费劲也得不到了。《话・卷一 神的显现与作工・体贴神心意达到被成全》想想自己之前尽浇灌本分工作量不大,肉体是清闲了,但得着的东西也少;而做浇灌组长后虽然每天忙碌点,操心多点,但遇到难处、问题时真心祷告神、依靠神,寻求真理原则的时候多了,生命长进也快。从中看到神加给我负担不是故意让我受苦,而是让我背叛肉体能实行真理凭神的话活着。现在神的作工快结束了,神希望更多的人能达到蒙拯救剩存下来,我得珍惜这千载难逢的机会,体贴神的负担去浇灌扶持新人,让他们在真道上早点扎下根基,都能尽上本分预备善行。接下来,我尽本分积极了许多。面对新人情形不好的时候我就用心找神的话帮助他们,在培养人上,借着和他们交通我自己也多明白了一些真理原则,有了一些长进。之后我又多次跟新人交通尽本分的意义,在神话语的带领下有几个新人也愿意尽本分了。

后来我看到神的话,明白了人应该追求什么才活得有意义、有价值。全能神说:“一个人活着的价值是什么?是不是就是为了肉体的吃喝玩乐?(不是。)那是什么?……一方面是尽好受造之物的本分。另一方面就是把自己力所能及的、能做到的都做好,起码能达到良心上没有控告,能对得起自己的良心,能在人眼中通得过。再高一点就是人这一生不管你生在什么家庭、文化高低、素质怎么样,你总得明白点人生存该明白的道理,比如人该走怎样的道路、人该怎样活着、该怎样活着有意义,总得探索点人生的真实价值吧,这一生不能白活,白来人世一遭。再一方面,在你有生之年中你得完成你的使命,这才是最要紧的。咱就不说完成一项大的使命、本分、责任,起码得做成一样事。……人来人世间一回不是来享受肉体的,也不仅仅是为了吃喝玩乐,不应该为那些活着,那不是人活着的价值,也不是正道。人活着的价值、人该走的正道是做成一件有价值的事,完成一项或者多项有价值的工作,这不能叫事业,这叫正道,也叫正业。你说,人为了完成一项有价值的工作,为了活得有意义有价值,追求真理得着真理,付上代价值不值啊?你如果真愿意追求明白真理,走上人生正道,尽好本分,活得有价值有意义,那你就不惜付出一切的精力、代价、时间与光阴,在这期间有点病痛就不算什么,它不会压垮你,这比一辈子整天轻松自由、游手好闲,把肉体养得白白胖胖、健健康康,最后得个长寿,是不是比这强得太多了?(是。)这两样比起来哪个活得有价值啊?哪个能使人在最终面临死亡的时候心里有安慰没有遗憾啊?(活出有意义的人生。)活出有意义的人生,那是心灵里有收获、有安慰。《话・卷六 关于追求真理・怎样追求真理(六)》看完神的话我明白了,人要活得有价值、有意义就应该追求真理,尽好受造之物的本分完成神的托付。人的一生其实很短暂,如果只为了自己的吃穿和肉体享受而活,这样活得毫无价值,白活一世。今天我能尽浇灌组长的本分实在是神的高抬,我不能再体贴肉体享受安逸了,要学会担起担子,把自己能达到的尽心尽力地做好,不辜负神的良苦用心。过后,每次面对本分压力大的时候我就先向神祷告,不懂不会的就实际地付代价学习,遇到不明白的问题就写信向带领寻求,对于各种工作信件分轻重缓急合理地安排时间去落实。虽然每天的工作量跟之前的一样,身体偶尔也会疲乏,但我不再压抑了,也不想着逃避了,而是积极地去面对,实行中也看到了神的带领,尽本分达到了一些果效。感谢神!

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